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Idea: cholesterol: diminuer le taux pour limiter les risques

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Cholestérol :
Diminuer le taux pour limiter les risques

Une série de vidéos vous accompagne,pour préparer vos recettes
anti-cholestérol.

D'où vient le cholestérol? Pages 7- 8

Sous quelle forme l'hypercholestérolémie apparait ? Pages 13 - 15

Le cholestérol: cet ennemi potentiel de nos artères :Pages 23 - 25

Comment augmenter le bon cholestérol ? Page 27

Alors que le mauvais cholestérol est un facteur de risque
cardiovasculaire, le bon cholestérol est protecteur. Pas facile de s'y
retrouver... Voici quelques règles simples pour identifier les bonnes
et les mauvaises graisses dans votre assiette.

im Comment se prévenir des maladies cardio-vasculaires ?Page 27
i Combien de cholestérol y'a t'il dans ma nourriture, mes aliments ?
(estimation de la teneur en cholestérol) .Page 30

Substance grasse indispensable à la vie et aux cellules, le cholestérol
est naturellement produit par notre organisme et sert à la structure
des parois de nos cellules. Mais le cholestérol peut être dangereux si
il s'accumule dans les parois des artères. Comment l'éviter ?Quels sont
les risques ?Quels traitements doit on prodiguer ?

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Le taux de cholestérol augmente avec l'âge bien que, chez les femmes,
l'oestrogène exerce un effet protecteur, du moins jusqu'à la ménopause.
Le diabète, l'hypothyroïdie (thyroïde peu active) et les antécédents
familiaux constituent d'autres facteurs de risque. Même si
l'hypercholestérolémie ne présente pas de véritables symptômes, c'est
une cause majeure de maladies coronariennes.

Les dangers et les risques pour la santé du cholestérol : Page 31

Les études épidémiologiques ont permis de montrer que l'excès de
mauvais cholestérol et le manque de bon cholestérol étaient des
facteurs de risque de maladie cardio-vasculaire.

Les risques du cholestérol : Pages 31 - 32
Lorsqu'il circule en excès dans le sang, le cholestérol devient
dangereux pour votre coeur, votre cerveau, et vos jambes. Vous
augmentez vos risques de faire un infarctus ou un accident vasculaire
cérébral. L'excès de cholestérol, cela peut avoir des conséquences
graves pour la santé.Comment éviter ses risques ?

Que pouvez vous faire pour améliorer votre taux de cholestérol?
Page 40

Les clés d'un taux de cholestérol idéal. Page 40

Quelles sont les sources de protéines à privilégier ? Page 45

Les 7 astuces essentiels pour vaincre le mauvais cholestérol.
Page 47

Quelle est la différence entre graisses saturées et non-saturées ?
Pages 51 - 54
Le choix des matières grasses est particulièrement important dans le
cas de l'hypercholestérolémie. Les graisses insaturées correspondent à
des lipides dont les chaînes carbonées comportent des doubles liaisons,
contrairement aux chaînes saturées. Quelles sont les graisses
insaturées qu'il faut privilégier ,pour avoir un bon cholestérol ?

Des conseils et des recommandations pour éviter le cholestérol
Pages 51 - 56
Où trouver les meilleures produits et aliments
anti-cholestérol..
Pages 54 - 59

Un régime anticholestérol complet. Pages 56 - 63

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